Sau chuyển phôi nên ăn gì và kiêng gì để dễ thụ thai?

Sau chuyển phôi là giai đoạn “về đích” quan trọng của hành trình thụ tinh trong ống nghiệm (IVF). Để có kết quả thụ thai tốt, trong giai đoạn này, phụ nữ cần đảm bảo về cả thể chất lẫn tinh thần tạo điều kiện thuận lợi cho phôi làm tổ tại tử cung. Vậy sau chuyển phôi nên ăn gì, kiêng ăn gì? Theo dõi hướng dẫn của chuyên gia MEDIPLUS qua bài viết dưới đây!

Chế độ dinh dưỡng sau chuyển phôi

Thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) là phương pháp hỗ trợ sinh sản hiệu quả cho những cặp vợ chồng gặp vấn đề về sinh sản: tắc ống dẫn trứng ở người vợ, chồng có tinh trùng yếu, vợ chồng bị hiếm muộn lâu năm, vô sinh không rõ nguyên nhân,…

Chuyển phôi là một thủ thuật quan trọng trong quy trình thụ tinh trong ống nghiệm (IVF). Đây là kỹ thuật đưa phôi thai đã được nuôi cấy vào tử cung người mẹ để phát triển dần thành thai nhi.

Thông thường, quá trình chuyển phôi sẽ được tiến hành sau 48 giờ tính từ thời điểm tinh trùng và trứng bắt đầu thụ tinh.

Sau khi chuyển phôi, ở tuần đầu tiên phôi thai trong cơ thể mẹ sẽ tương ứng với tuần đầu tiên của một thai kỳ bình thường. Do đó, chế độ dinh dưỡng có vai trò đặc biệt quan trọng trong giai đoạn này. Lựa chọn được những loại thực phẩm tốt sẽ tăng tỷ lệ thành công cho quá trình thụ tinh trong ống nghiệm.

>>> Bạn đang quan tâm: Thụ tinh trong ống nghiệm: Các bước và tỷ lệ thành công

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển phôi

Sau khi chuyển phôi thì nên ăn gì?

Sau chuyển phôi nên ăn gì là câu hỏi mà rất nhiều chị em phụ nữ thắc mắc, lo lắng. Chuyên gia MEDIPLUS cho biết, việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng sau khi chuyển phôi không chỉ tạo điều kiện thuận lợi cho việc làm tổ của phôi mà còn đảm bảo có sức khỏe tối ưu. Trong trường hợp buồng trứng quá kích thì cần tăng cường chất đạm từ thịt, cá, trứng, sữa, uống nhiều nước ép từ trái cây tươi. Các nhóm thực phẩm cần bổ sung trong thực đơn sau chuyển phôi bao gồm:

Thực phẩm giàu Protein

Protein là thành phần dinh dưỡng quan trọng của cơ thể. Nó tham gia vào quá trình hình thành, tăng trưởng và phát triển của cơ quan sinh sản, kiểm soát sản xuất nội tiết tố trong cơ thể và quyết định chất lượng, số lượng trứng ở người phụ nữ. Từ đó, tăng tỷ lệ thành công cho quá trình chuyển phôi.

Trong quá trình tiến hành chuyển phôi cần cung cấp thêm lượng protein cho cơ thể

Nhu cầu protein cần bổ sung hàng ngày là khoảng 1-2g/kg cân nặng tùy thuộc vào vận động của mỗi người. Một số loại thực phẩm giàu protein có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày bao gồm: thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt trắng, cá, trứng, sữa, các loại hạt, các loại đậu,…

Thực phẩm giàu carbohydrate tốt

Carbohydrate là nguồn thực phẩm cung cấp năng lượng tốt nhất cho cơ thể chị em phụ nữ trước và sau khi chuyển phôi. Hãy tham khảo bổ sung vào thực đơn những loại thực phẩm giàu carbohydrate như: bánh mì nguyên cám, ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau, trái cây tươi, gạo lứt,…

Thực phẩm chứa chất béo không bão hòa

Chất béo tham gia vào quá trình dự trữ năng lượng trong cơ thể, tăng cường năng lượng trong quá trình thụ tinh ống nghiệm. Đặc biệt các loại chất béo không bão hòa giúp cải thiện chất lượng trứng, phôi rất hiệu quả.

Thực phẩm chứa chất béo không bão hòa tốt trong giai đoạn chuyển phôi

Có nhiều nghiên cứu cho thấy, các thực phẩm giàu chất béo không bão hòa có tác dụng tăng khả năng mang thai lên 3-4 lần. Tăng cường bổ sung chất béo không bão hòa từ nguồn thực phẩm cá hồi, cá thu, cá ngừ, dầu ô liu, dầu hạt cải, tránh xa các loại chất béo không lành mạnh từ thịt mỡ, gà rán, khoai tây chiên, đồ ăn nhanh,…

Thực phẩm bổ máu

Phôi thai đang phát triển, tử cung và nội mạc tử cung cần được cung cấp đủ máu để phát triển và tăng khả năng thụ thai thành công. Hơn nữa, phụ nữ là đối tượng có nguy cơ thiếu máu rất cao bởi tình trạng mất máu thường xuyên trong các chu kỳ kinh nguyệt.

Chính vì thế, chị em cần tăng cường bổ sung các thực phẩm bổ máu, đặc biệt là các nhóm thực phẩm giàu chất sắt đóng vai trò rất quan trọng. Bởi chức năng chính của sắt trong cơ thể là tổng hợp hemoglobin, hỗ trợ chức năng cho từng mô bao gồm cả hệ sinh sản.

Các loại thực phẩm giàu sắt chị em có thể tham khảo bổ sung sau chuyển phôi bao gồm: thịt bò, thịt gà, cải xoăn, cải thìa, mâm xôi, nho,… và các loại hạt như hạt óc chó, hạt bí,…

Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Nước không thể thiếu đối với cơ thể và trong giai đoạn chuyển phôi cũng vậy

Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể và là yếu tố cần thiết để duy trì quá trình hydrat hóa của cơ thể. Nếu cơ thể bị thiếu nước sẽ gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Ngược lại nếu uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp cho lượng thuốc trước khi thụ tinh ống nghiệm dễ dàng đi vào tuần hoàn, cân bằng nội tiết, cải thiện lưu lượng máu, từ đó làm dày thành tử cung tạo điều kiện cho việc làm tổ của phôi thai tại tử cung.

Chuyên gia dinh dưỡng MEDIPLUS khuyến cáo sau khi chuyển phôi, phụ nữ nên uống ít nhất tám cốc nước mỗi ngày để đảm bảo quá trình tuần hoàn, trao đổi chất trong cơ thể.

Sau chuyển phôi kiêng ăn gì?

Bên cạnh những loại thực phẩm cần bổ sung thì sau khi chuyển phôi chị em cũng cần lưu ý tránh các loại thực phẩm sau:

• Thực phẩm chế biến sẵn: Các loại thực phẩm chế biến sẵn có chứa nhiều chất bảo quản và chất béo không lành mạnh làm tăng nguy cơ dẫn đến những bệnh lý tim mạch, huyết áp, béo phì,… đặc biệt ảnh hưởng lớn đến quá trình tạo phôi thai với những trường hợp mới chuyển phôi. Chính vì thế, phụ nữ sau khi chuyển phôi cần tránh xa các loại thực phẩm chế biến sẵn như: dăm bông, xúc xích, lạp xưởng, thịt xông khói,…

• Thực phẩm nhiều đường: Các loại thực phẩm nhiều đường ảnh hưởng rất lớn đến tỷ lệ thành công của quá trình thụ tinh trong ống nghiệm. Chính vì thế, cần theo dõi hàm lượng đường trong khẩu phần ăn hàng ngày. Hạn chế ăn quá nhiều các loại đồ ăn chứa chất tạo ngọt nhân tạo.

• Thực phẩm cay nóng là một trong những nguyên nhân dẫn tới nguy cơ tuột thai sau khi chuyển phôi. Chính vì thế, cần tránh ăn những loại thực phẩm cay nóng như ớt, tiêu,…

• Thực phẩm có khả năng gây sảy thai: Một số loại thực phẩm như rau răm, đu đủ sống, nước dừa tươi, măng, khổ qua…gây co bóp tử cung tăng nguy cơ sảy thai cao.

• Hạn chế cafein: Có nhiều nghiên cứu cho thấy uống cà phê sau khi chuyển phôi sẽ làm giảm 50% cơ hội thụ tinh trong ống nghiệm thành công. Việc tiêu thụ hơn 300mg caffein mỗi ngày sẽ làm giảm khả năng sinh sản và tăng sảy thai. Do đó, chị em cần hạn chế uống cà phê và sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, trà, thuốc lá để tăng tỷ lệ thành công.

• Thức uống có cồn: Sau khi chuyển phôi phụ nữ cần tuyệt đối tránh xa các loại đồ uống có cồn như rượu, bia vì chúng không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng không tốt đến chất lượng phôi thai.

Một số thực đơn mẫu sau chuyển phôi

Sau khi chuyển phôi chị em phụ nữ cần bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho người mẹ cũng như sự phát triển toàn diện của thai nhi sau này. Dưới đây là thực đơn mẫu trong 7 ngày sau chuyển phôi chị em có thể tham khảo (Thực đơn được tham vấn bởi chuyên gia sản phụ khoa và chuyên gia dinh dưỡng MEDIPLUS).

Một số lưu ý sau khi thực hiện chuyển phôi

Để quá trình chuyển phôi đạt hiệu quả cao, các cặp vợ chồng cần tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ về các loại thuốc được kê đơn và giữ cho tâm lý thật tốt:

• Dành thời gian nghỉ ngơi tối đa, vận động nhẹ nhàng và nằm nghỉ với tư thế dễ chịu nhất trong khoảng 3 ngày đầu tiên sau khi chuyển phôi.
• Hạn chế tối đa va chạm hoặc làm việc nặng, quá sức gây ảnh hưởng đến quá trình bám vào tử cung làm tổ của phôi thai.
• Kiêng quan hệ tình dục hoàn toàn để tránh gây co bóp tử cung ảnh hưởng đến quá trình làm tổ của phôi thai.
• Dành thời gian ngủ đủ 7-8h mỗi ngày
• Bổ sung đầy đủ vitamin, chất xơ từ trái cây và rau xanh và các thành phần dinh dưỡng quan trọng khác để chuẩn bị cho một thai kỳ mạnh khỏe và giảm thiểu đến 40% tỉ lệ sảy thai sau khi sinh.
• Dành thời gian xem phim, đọc sách, nghe nhạc, thư giãn đầu óc, tránh các thể loại phim hành động, gây chấn động mạnh về tinh thần.

Sau khi chuyển phôi khoảng 2 tuần, chị em cần làm xét nghiệm để kiểm tra nồng độ Beta hCG. Nếu nồng độ beta HCG ở mức cao hơn 25mIU/ml có nghĩa là quá trình chuyển phôi thành công. Ở giai đoạn đầu, nồng độ beta HCG tăng rất nhanh, thông thường sẽ tăng gấp đôi trong vòng 48-72 giờ. Chính vì thế, nếu đo lại sau 2 ngày nồng độ tăng từ 1,5 lần trở lên thì thai nhi đang phát triển tốt.

Hy vọng bài viết này đã giúp chị em giải đáp được thắc mắc sau chuyển phôi nên ăn gì để giúp cho quá trình chuyển phôi thành công. Liên hệ hotline: 1900 3366 hoặc fanpage Tổ hợp y tế MEDIPLUS để nhận được tư vấn của chuyên gia nếu đang có nhứng băn khoăn hay thắc mắc nào khác.

*Bài chia sẻ mang tính tham khảo thêm, không thay thế việc chẩn đoán hoặc phác đồ điều trị y khoa!