Cách điều trị cổ tay bị đau lâu ngày không khỏi

Tình trạng cổ tay bị đau lâu ngày không khỏi có thể do thói quen hoạt động và đời sống sinh hoạt của người bệnh nhưng cũng có thể là một bệnh lý nguy hiểm đến sức khỏe. Vì thế, bạn cần tìm hiểu chính xác về nguyên nhân vì sao mà cổ tay đau lâu ngày và có phương pháp điều trị kịp thời.

Nguyên nhân dẫn đến cổ tay đau lâu ngày không khỏi

Cổ tay là một bộ phận được hoạt động thường xuyên phục vụ cho các nhu cầu cầm, nắm, thao tác,… của con người. Chính vì thường xuyên phải hoạt động nên sẽ dẫn đến tình trạng đau cổ tay. Vấn đề cổ tay bị đau lâu ngày không khỏi cũng sẽ làm giảm đi chất lượng cuộc sống của bạn.

Đau cổ tay có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như chấn thương khi sử dụng quá mức, viêm cơ hoặc các vấn đề về xương khớp,… Cụ thể như sau:

Một số nguyên nhân dẫn đến cổ tay đau lâu ngày không khỏi

1. Chấn thương

Cổ tay bị đau lâu ngày không khỏi thường do chấn thương đem lại. Rối loạn liên quan tới chấn thương như gãy xương, bong gân hoặc bị tổn thương xung quanh cổ tay gây ra tình trạng đau cổ tay dai dẳng và mất đi chức năng hoạt động. Tình trạng này phổ biến xảy ra ở những người hay chơi các môn thể thao đòi hỏi sức lực của cổ tay như đánh tennis, bóng chuyền, ném bowling,…

Với người đau cổ tay ở mức độ nhẹ thì có thể tự điều trị tại nhà bằng việc sử dụng thuốc giảm đau và chế độ nghỉ ngơi phù hợp. Còn nếu, tình trạng đau cổ tay ở mức độ nặng hơn thì bạn nên đi gặp bác sĩ để tránh làm cơn đau trở nên nên nghiêm trọng, sẽ gây trở ngại cho cuộc sống sinh hoạt.

2. Viêm gân

Các hoạt động lặp đi lặp lại, đặc biệt là khi đòi hỏi sử dụng cổ tay và cánh tay là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng đau cổ tay vì nó tạo ra áp lực và căng thẳng quá mức lên các cơ, gân bao quanh. Như việc bạn sử dụng máy tính hay thực hiện các công việc với cử động lặp lại nhiều lần trong khoảng thời gian dài đều có thể dẫn đến vấn đề đau cổ tay bị đau lâu ngày không khỏi. 

Các triệu chứng đi kèm với vấn đề viêm gân đó là:

• Gây sưng nhẹ và đau âm ỉ kéo dài
• Tê tay về đêm, cứng khớp buổi sáng

3. Rối loạn về cơ và dây chằng

Viêm cơ là tình trạng viêm của các cơ xung quanh cổ tay. Khi bạn sử dụng cổ tay quá mức thì các cơ và dây chằng có thể bị kích thích và gây viêm. Viêm cơ có thể xảy ra ở nhiều vị trí trong cổ tay, gây đau, sưng và mất khả năng di chuyển linh hoạt.

Bệnh lý dây chằng là một trong những vấn đề phổ biến nhất gây đau cổ tay. Khi dây chằng bị co rút hoặc bị chật lại, có thể gây áp lực lên dây thần kinh chạy qua khu vực này (dây thần kinh cổ túi). khi dây thần kinh bị áp lực, nó có thể khiến cổ tay bạn trở nên đau nhức, tê và cảm giác rụt ở ngón tay.

Viêm cơ và bệnh lý dây chằng đều gây ra đau cổ tay vì chúng ảnh hưởng trực tiếp đến cấu trúc cơ bản trong vùng này. Cả hai vấn đề này đều tác động đến khả năng di chuyển và làm việc của cổ tay, gây cảm giác đau và không thoải mái.

Triệu chứng của rối loạn về cơ và dây chằng bao gồm:

• Đau và nhức cổ tay, đặc biệt vào ban đêm.
• Cảm giác tê hoặc rụt ở ngón tay, thường là ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa.
• Sưng và cảm giác cổ tay yếu khi cầm hoặc làm việc.

Để điều trị hiệu quả, hãy xác định nguyên nhân cụ thể của tình trạng cổ tay bị đau lâu ngày không khỏi. Sau đó, điều trị bằng việc thay đổi lối sống, tập thể dục, dùng thuốc giảm đau hay liệu pháp vật lý tùy thuộc vào mức độ nguy hiểm của bệnh lý.

4. Viêm khớp

Viêm khớp là một tình trạng y khoa mô tả sự viêm hoặc tổn thương các khớp trong cổ tay. Có nhiều loại viêm khớp khác nhau nhưng tất cả đều gây ra viêm, đau và hạn chế sự linh hoạt của khớp.

Viêm khớp thường phổ biến với 3 loại sau:

• Viêm khớp dạng thấp 
• Bệnh gout
• Viêm khớp cổ tay đơn thuần

Khi viêm xảy ra ở các khớp cổ tay, nó sẽ gây đau và hạn chế linh hoạt của cổ tay. Khi các khớp viêm, chúng thường sưng đỏ và cảm giác đau đớn, khiến cho việc sử dụng cổ tay trở nên khó khăn. Nếu viêm khớp không được điều trị hoặc quản lý tốt, nó có thể gây tổn thương cho các khớp, dẫn đến tình trạng đau cổ tay kéo dài.

Điều trị viêm khớp thường bao gồm việc sử dụng thuốc giảm đau kết hợp với vận động, thay đổi lối sống hoặc thậm chí là phẫu thuật trong trường hợp nguy hiểm. Việc quản lý và điều trị viêm khớp có thể là một quá trình dài và không dễ dàng. Điều này có thể dẫn tới việc cổ tay vẫn cảm thấy đau và hạn chế khi điều trị, đặc biệt nếu viêm khớp không được kiểm soát tốt.

5. Các bệnh lý khác 

Một số bệnh lý khác như nang hạch, hội chứng ống khuỷu tay, viêm dây thần kinh,… cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng đau cổ tay lâu ngày không khỏi  

Bệnh lý cổ tay bị đau lâu ngày không khỏi do nhiều nguyên nhân khác nhau. Vì vậy, để chẩn đoán chính xác, người bệnh nên thăm khám bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

Triệu chứng của bệnh lý cổ tay bị đau lâu ngày không khỏi

Một số triệu chứng của bệnh lý cổ tay bị đau lâu ngày không khỏi

Các triệu chứng của bệnh cổ tay bị đau lâu ngày không khỏi thường là:

• Đau: Đau cổ tay có thể từ nhẹ đến nặng, làm giảm khả năng di chuyển và làm việc.
• Nhức hoặc khó chịu: Cảm giác nhức nhối hoặc không thoải mái trong khu vực cổ tay
• Sưng: Sưng ở vùng cổ tay do viêm hoặc chấn thương.
• Tê, rụt: Cảm giác tê, rụt hay mất cảm giác ở ngón tay hoặc khu vực bao quanh cổ tay.
• Sức ở cổ tay: Khả năng sử dụng cổ tay giảm do cảm giác yếu đuối hoặc mất sức mạnh.

Nếu bạn gặp các triệu chứng trên và chúng kéo dài, không có sự cải thiện sau khi áp dụng các biện pháp tự chăm sóc tại nhà như thay đổi lối sống và nghỉ ngơi, thì bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa, hoặc đến với Tổ hợp y tế MEDIPLUS để được kiểm tra cụ thể và đề xuất phương pháp điều trị phù hợp nhất.

Phương pháp điều trị cổ tay bị đau lâu ngày không khỏi

Việc điều trị bệnh lý cổ tay bị đau lâu ngày không khỏi sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân cụ thể và mức độ nghiêm trọng của vấn đề. MEDIPLUS sẽ đưa ra cho bạn một số phương pháp điều trị phổ biến sau:

1. Điều trị tại nhà

Những phương pháp để điều trị tại nhà để làm giảm đau cổ tay đó là:

• Nghỉ ngơi: Hạn chế việc lạm dụng cổ tay quá mức mà thay vào đó thì bạn hãy nghỉ ngơi, phân bổ thời gian hoạt động như việc sử dụng bàn phím. Điều này sẽ góp phần làm giảm tình trạng đau, mỏi ở cổ tay và làm cản trở công việc.
• Thay đổi thói quen: Điều chỉnh tư thế làm việc, thay đổi lối sống, thực hiện các động tác dễ dàng hơn cũng giúp giảm áp lực lên cổ tay.
• Chế độ ăn uống: Khi gặp tình trạng đau cổ tay kéo dài, bạn nên ăn uống đầy đủ các chất để nâng cao sức khỏe, chắc xương. Bạn có thể tham khảo một số loại thực phẩm như: Táo, hạnh nhân, các loại rau xanh, dầu ô liu nguyên chất, dầu dừa, ớt chuông đỏ, bơ, ớt chuông đỏ, gừng,…
• Chườm đá: Bạn có thể dùng biện pháp chườm đá mỗi ngày khoảng 30 phút để làm dịu cơn đau nhức ở cổ tay.

Phương pháp điều trị đau cổ tay lâu ngày nhưng không khỏi tại nhà

2. Thuốc giảm đau và chống viêm

Thông thường các bác sĩ sẽ kê các loại thuốc có tác dụng giảm đau như:

• Paracetamol 
• Ibuprofen
• Các loại thuốc chống viêm không steroid

Các loại thuốc giảm đau chỉ có tác dụng với những người mắc bệnh đau cổ tay ở mức độ nhẹ. Nếu bạn uống thuốc mà tình trạng bệnh vẫn không cải thiện thì bạn nên đi đến các cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.

3. Các bài tập vận động

Một số bài tập cụ thể được thiết kế để tăng cường sức lực và sự linh hoạt cho cổ tay có thể giúp giảm đau và cải thiện chức năng như:

 Xoay cổ tay

• Duỗi thẳng tay trái về phía trước và gập cổ tay lên trên
• Dùng tay phải duỗi thẳng và nắm ngón tay trái 
• Để tư thế đó trong 30 giây và đổi tay.

Một số bài tập cụ thể được thiết kế để tăng cường sức lực và sự linh hoạt cho cổ tay

Mát-xa cổ tay

• Sử dụng bóng tập (Stress Ball) hoặc quả cầu nhỏ để mát-xa cổ tay và cơ cầm

Sử dụng bóng tập (Stress Ball) hoặc quả cầu nhỏ để mát-xa cổ tay

Co và duỗi ngón tay

• Co và duỗi ngón tay một cách nhẹ nhàng và đều đặn
• Xoay cổ tay lên và xuống

Những bài tập trên sẽ có thể hỗ trợ cải thiện vấn đề đau cổ tay. Tuy nhiên, nếu bệnh lý của bạn vẫn không có tiến triển thì bạn nên đi đến gặp các bác sĩ hoặc các cơ sở y tế uy tín. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, bạn có thể liên hệ hotline 1900 3366 để được tư vấn bởi các bác sĩ Cơ Xương khớp đầu ngành tại Tổ hợp Y tế MEDIPLUS.