Phác đồ điều trị loãng xương: Những điều bạn cần biết

Phác đồ điều trị loãng xương là vấn đề đang được nhiều bệnh nhân mắc bệnh loãng xương quan tâm. Tuy nhiên người bệnh cần lưu ý lựa chọn phác đồ phù hợp và an toàn với tình trạng bệnh của mình. Trong bài viết dưới đây MEDIPLUS sẽ gợi ý đến bạn đọc một số phác đồ điều trị loãng xương phổ biến và hiệu quả nhất hiện nay. 

Mục tiêu của phác đồ điều trị loãng xương

Mục tiêu của phác đồ điều trị loãng xương là ngăn ngừa gãy xương, cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm tỷ lệ tử vong.

Ngăn ngừa gãy xương

Gãy xương là biến chứng nghiêm trọng nhất của loãng xương, có thể dẫn đến tàn tật, giảm chất lượng cuộc sống và thậm chí tử vong. Điều trị loãng xương giúp giảm nguy cơ gãy xương, bao gồm gãy xương hông, gãy xương cột sống và gãy xương cổ tay.

Điều trị loãng xương giúp giảm nguy cơ gãy xương

Cải thiện chất lượng cuộc sống

Loãng xương có thể gây ra các triệu chứng đau nhức, khó vận động, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Điều trị loãng xương giúp cải thiện các triệu chứng này, giúp người bệnh có thể vận động dễ dàng hơn, tham gia các hoạt động sinh hoạt hàng ngày và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Giảm tỷ lệ tử vong

Loãng xương có thể làm tăng nguy cơ tử vong do các nguyên nhân như tim mạch, đột quỵ, ung thư. Điều trị loãng xương giúp giảm nguy cơ tử vong do các nguyên nhân này.

Phác đồ điều trị loãng xương phổ biến và hiệu quả nhất

Loãng xương là một bệnh lý làm giảm khối lượng và chất lượng xương, gây nguy cơ gãy xương cao. Để điều trị loãng xương, người bệnh cần tuân theo phác đồ do bác sĩ chỉ định, bao gồm các biện pháp sau:

Xem thêm:

• Cách điều trị loãng xương như thế nào?

Phác đồ điều trị loãng xương không dùng thuốc

Phác đồ điều trị loãng xương không dùng thuốc bao gồm các biện pháp sau:

• Chế độ ăn uống: Bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D. Canxi cần được bổ sung với liều lượng từ 1.000 đến 1.500 mg mỗi ngày, có thể thông qua chế độ ăn uống hoặc sử dụng thực phẩm chức năng. Các thực phẩm giàu canxi bao gồm: sữa, sữa chua, phô mai, cá hồi, rau bina, bông cải xanh,…

Vitamin D cần được bổ sung với liều lượng từ 800 đến 1.000 IU mỗi ngày. Các thực phẩm giàu vitamin D bao gồm cá, trứng, sữa, ngũ cốc,…

Bổ sung các thực phẩm chứa nhiều Canxi trong phác đồ điều trị loãng xương

• Vận động: Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe xương khớp. Người bị loãng xương nên tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần. Các bài tập phù hợp cho người bị loãng xương là các bài tập nhẹ nhàng, tăng cường sức mạnh cơ bắp, như đi bộ, bơi lội, yoga,… 

Ngoài ra, người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu tập luyện thể dục thể thao.

• Chế độ sinh hoạt: Tránh hút thuốc lá, uống rượu bia, hạn chế sử dụng các loại thuốc có thể làm giảm mật độ xương, như thuốc corticoid, thuốc chống động kinh,…

Phác đồ điều trị loãng xương dùng thuốc

Phác đồ điều trị loãng xương dùng thuốc sử dụng các loại thuốc điều trị loãng xương phổ biến hiện nay bao gồm:

• Thuốc chống hủy xương: Các thuốc này giúp ngăn chặn quá trình phá hủy xương, bao gồm: bisphosphonates, denosumab, romosozumab.
• Thuốc tăng tạo xương: Các thuốc này giúp tăng cường quá trình tạo xương, bao gồm teriparatide, abaloparatide.
• Thuốc phối hợp: Các thuốc này kết hợp cả hai cơ chế chống hủy xương và tăng tạo xương, bao gồm raloxifene, strontium ranelate.

Sử dụng phác đồ điều trị loãng xương bằng thuốc cần được thực hiện theo chỉ định của bác sĩ

Phác đồ điều trị loãng xương dùng thuốc được lựa chọn dựa trên các yếu tố sau:

• Mức độ loãng xương: Mật độ xương càng thấp thì nguy cơ gãy xương càng cao và cần điều trị tích cực hơn.
• Nguy cơ gãy xương: Các yếu tố nguy cơ gãy xương bao gồm tuổi tác, tiền sử gia đình bị gãy xương, tiền sử gãy xương,…
• Các bệnh lý nền khác: Người bị loãng xương có thể mắc các bệnh lý nền khác, như suy thận, suy tim,… cần được cân nhắc khi lựa chọn phác đồ điều trị.

Một số lưu ý cho người bị loãng xương

Để kiểm soát loãng xương và giảm nguy cơ gãy xương, người bị loãng xương cần lưu ý một số điều sau:

• Tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ: Điều trị loãng xương là một quá trình lâu dài, cần sự kiên trì của người bệnh và sự phối hợp chặt chẽ giữa người bệnh và bác sĩ. Người bệnh cần tuân thủ theo đúng phác đồ điều trị và tái khám định kỳ để đảm bảo hiệu quả điều trị.
• Bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D: Canxi là thành phần chính của xương, giúp xương chắc khỏe. Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Người bị loãng xương nên bổ sung canxi từ thực phẩm và thực phẩm chức năng. Lượng canxi cần bổ sung mỗi ngày là từ 1.000 đến 1.500 mg. Người bị loãng xương cũng cần bổ sung vitamin D với liều lượng từ 800 đến 1.000 IU mỗi ngày.
• Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên: Tập luyện thể dục thể thao giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, giúp xương chắc khỏe hơn. Người bị loãng xương nên tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần. Các bài tập phù hợp cho người bị loãng xương là các bài tập nhẹ nhàng, tăng cường sức mạnh cơ bắp, như đi bộ, bơi lội, yoga,…

Luyện tập yoga giúp xương khớp dẻo dai

• Tránh hút thuốc lá và uống rượu bia: Hút thuốc lá và uống rượu bia có thể làm giảm mật độ xương. Do đó, người bị loãng xương nên tránh các thói quen này.
• Kiểm soát cân nặng: Thừa cân, béo phì có thể làm tăng nguy cơ loãng xương. Người bị loãng xương nên kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý.
• Chế độ sinh hoạt lành mạnh: Người bị loãng xương nên có chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng.

Ngoài ra, người bị loãng xương cũng cần lưu ý một số điều sau:

• Luôn đi giày dép có đế chắc chắn, chống trơn trượt khi đi lại.
• Tránh mang vác vật nặng.
• Thường xuyên kiểm tra tình trạng xương khớp, đặc biệt là sau khi bị ngã.

Việc tuân thủ các lưu ý trên sẽ giúp người bị loãng xương kiểm soát bệnh tốt hơn, giảm nguy cơ gãy xương và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Điều trị loãng xương là một quá trình lâu dài, cần sự kiên trì của người bệnh và sự phối hợp chặt chẽ giữa người bệnh và bác sĩ. Để được tư vấn phác đồ điều trị loãng xương hiệu quả nhất cùng các bác sĩ Chuyên khoa Cơ xương khớp tại MEDIPLUS, liên hệ ngay hotline 1900 3366 để được hỗ trợ nhanh nhất.