Cận thị là gì? Top 4 cách chữa cận thị tốt nhất hiện nay

Cận thị là gì? – Câu hỏi được rất nhiều người quan tâm bởi tỷ lệ người bị cận thị trên toàn thế giới đang có xu hướng tăng mạnh.

Cận thị là gì?

Cận thị, còn được gọi là “myopia,” là tật khúc xạ khó nhìn rõ vào các đối tượng ở vị trí xa. Đây là tình trạng phổ biến và thường bị trong giai đoạn tuổi vị thành niên. Khi mắt bị cận thị, hình ảnh của các đối tượng xa sẽ được tập trung vào trước võng mạc thay vì hội tụ trên võng mạc, dẫn đến việc hình ảnh ở xa bị mờ. Biểu hiện của cận thị và loạn thị khá giống nhau nên để tránh nhầm lẫn mọi người cần được kiểm tra tại các cơ sở uy tín trước khi tiến hành các biện pháp điều trị.

Phân loại mức độ cận thị

Cận thị có thể được phân loại dựa trên mức độ khả năng nhìn xa. Công cụ phân loại bằng việc sử dụng giá trị của độ cận thị, được đo bằng đơn vị đo gọi là “điốptri” (D):

Loại cận thị	Mô tả
🔹 Cận thị nhẹ (Myopia cận trung bình)	Độ cận thị từ -0.25 D đến -3.00 D. Mắt chỉ mất khả năng nhìn rõ ở xa nhất. Cận thị nhẹ thường không ảnh hưởng nghiêm trọng đến tầm nhìn gần.
🔹 Cận thị trung bình (Myopia cận nặng)	Độ cận thị từ -3.25 D đến -6.00 D. Mắt gặp khó khăn trong việc nhìn rõ ở xa cũng như tầm nhìn gần.
🔹 Cận thị nặng (Myopia cận rất nặng)	Độ cận thị từ -6.25 D trở lên. Mắt gặp rất nhiều khó khăn trong việc nhìn rõ ở xa, và tầm nhìn gần cũng có thể bị ảnh hưởng.

Mức độ cận thị được xác định bằng cách đo độ cận thị của mắt bằng máy đo độ cận thị hoặc thiết bị khác do bác sĩ mắt thực hiện. Để biết chính xác mức độ cận thị và được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp, bạn nên gặp bác sĩ mắt để kiểm tra và đánh giá tình trạng mắt của mình.

Nguyên nhân cận thị

Sau khi biết cận thị là gì, bạn cần phải biết nguyên nhân gây ra tình trạng này để có hướng điều trị phù hợp. Dưới đây là một số nguyên nhân chính của cận thị:

• Di truyền: Nếu trong gia đình bạn có người bị cận thị, khả năng bạn cũng sẽ bị cận thị cao hơn.
• Chế độ sống và thói quen nhìn: Sử dụng thiết bị di động, máy tính hoặc đọc sách trong ánh sáng yếu có thể gây áp lực cho mắt và góp phần gây ra cận thị.
• Nhìn gần: Bạn thường xuyên làm các công việc gần mắt như đọc sách, làm việc với máy tính, việc làm thủ công như khâu vá cũng có thể làm cho mắt phải tập trung vào các đối tượng gần, từ đó dẫn đến cận thị.
• Suy dinh dưỡng: Thiếu vi chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin A có thể ảnh hưởng đến sự phát triển và chức năng của mắt, góp phần vào tình trạng cận thị.
• Bệnh lý khác: Một số bệnh lý như đái tháo đường, bệnh tự miễn dịch có thể ảnh hưởng đến sự phát triển và sức kháng của mắt, gây ra cận thị.
• Môi trường: Môi trường ô nhiễm và tác động của ánh nắng mặt trời cũng có thể góp phần gây nên cận thị.
• Sử dụng sai kính hoặc không đeo kính: Nếu bạn cần đeo kính mà không đeo theo chỉ dẫn của bác sĩ mắt, hoặc đeo kính không phù hợp, có thể góp phần làm tình trạng cận thị nặng lên.
• Yếu tố tự nhiên: Một số người có cấu trúc mắt hoặc thể trạng đặc biệt làm cho hình ảnh bị tập trung không đúng cách, dẫn đến cận thị.

Dù nguyên nhân cận thị có thể đa dạng, việc duy trì lối sống lành mạnh, bảo vệ mắt khỏi căng thẳng và thường xuyên thăm bác sĩ mắt để kiểm tra sức khỏe mắt là những biện pháp quan trọng để hạn chế nguy cơ phát triển cận thị.

Dấu hiệu cận thị ở mắt

Dấu hiệu cận thị thường xuất hiện khi mắt không thể tập trung hình ảnh từ xa một cách rõ ràng. Dưới đây là một số dấu hiệu thường gặp của cận thị:

• Khó nhìn rõ từ xa: Mắt bị mờ hoặc khó nhìn rõ các đối tượng từ xa, đặc biệt khi đọc bảng chữ hay xem TV.
• Nhức mắt và mệt mỏi: Khi cố gắng tập trung vào các hình ảnh xa, mắt có thể cảm thấy mệt mỏi và khó chịu.
• Thường xuyên cúi đầu khi đọc sách: Người bị cận thị thường có thói quen cúi đầu gần sách để nhìn rõ hơn.
• Nhíu mắt: Khi mắt không thể tập trung, có thể xảy ra hiện tượng nhíu mắt để cố gắng tạo điều kiện tốt nhất cho tập trung.
• Sử dụng đèn hoặc ánh sáng nhiều hơn: Người bị cận thị có thể cần ánh sáng tốt hơn để đọc hoặc làm việc gần.
• Khó thấy rõ trong điều kiện ánh sáng yếu: Khi ánh sáng yếu, như khi lái xe vào ban đêm, mắt cận thị thường khó thấy rõ hơn.
• Khó nhìn vào khoảng trống giữa các đối tượng: Mắt cận thị có thể khó nhận biết khoảng cách và khoảng trống giữa các đối tượng, dẫn đến việc nhầm lẫn.
• Tần suất đổi kính hoặc điều chỉnh khoảng cách khi đọc: Người cận thị có thể cần đổi kính hoặc điều chỉnh khoảng cách đọc thường xuyên để đảm bảo tập trung tốt nhất.
• Khoảng cách đọc gần ngắn hơn: Người cận thị thường cần đưa sách hoặc đối tượng gần hơn mắt để đọc rõ.
• Mất khả năng nhìn rõ vào khoảng 40 tuổi trở lên: Đối với nhiều người, tầm tuổi này có thể là mốc thời gian bắt đầu xuất hiện dấu hiệu cận thị.

Nếu bạn thấy xuất hiện một hoặc nhiều dấu hiệu trên, nên thăm bác sĩ mắt để được khám và tư vấn cụ thể.

Biến chứng mắt cận thị

Mắt cận thị, nếu không được điều trị hoặc chăm sóc đúng cách, có thể gây ra một số biến chứng hoặc vấn đề khác liên quan đến thị lực và sức khỏe mắt:

• Mất tập trung: Mắt cận thị dễ bị mất tập trung và mệt mỏi khi phải làm việc gần trong thời gian dài. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng làm việc và học tập.
• Mất khả năng tham gia hoạt động ngoài trời: Mắt cận thị có thể gặp khó khăn khi tham gia các hoạt động ngoài trời hoặc thể thao do khả năng nhìn xa kém.
• Tăng nguy cơ tai nạn: Mắt cận thị làm giảm khả năng nhận biết và đánh giá khoảng cách, dẫn đến tăng nguy cơ tai nạn, đặc biệt khi lái xe vào ban đêm.
• Mất tự tin: Mắt cận thị có thể làm cho người bệnh mất tự tin trong giao tiếp và tham gia các hoạt động xã hội, đặc biệt khi không thể nhìn rõ mắt đối tác.
• Áp lực mắt: Việc tập trung vào các hình ảnh gần trong thời gian dài có thể gây ra áp lực cho mắt, đau đầu và khó chịu.
• Phát triển các vấn đề liên quan đến thị lực: Mắt cận thị có thể làm tăng nguy cơ phát triển các vấn đề khác như viêm nhiễm, đau mắt, hoặc các vấn đề về cấu trúc mắt.
• Áp lực tâm lý: Mắt cận thị có thể gây ra áp lực tâm lý khi bạn phải thường xuyên sử dụng kính hoặc liên tục cảm thấy không thoải mái về thị lực của mình.

Để tránh các biến chứng trên, người bị mắt cận thị nên thường xuyên kiểm tra mắt và được tư vấn bởi bác sĩ mắt để có biện pháp chăm sóc và điều trị thích hợp.

Cận thị có chữa được không?

Cận thị là gì, có chữa được không là 2 câu hỏi được nhiều người quan tâm. Câu trả lời là có thể được chăm sóc và điều trị tùy theo mức độ và nguyên nhân gây ra. Dưới đây là 4 phương pháp điều trị cận thị phổ biến nhất:

• Kính cận thị: Đây là phương pháp điều trị phổ biến nhất cho cận thị. Kính cận thị giúp tập trung ánh sáng vào điểm chính xác trên võng mạc, giúp cải thiện khả năng nhìn.
• Kính áp tròng: Đối với những người có mức độ cận thị cao hoặc không thích độ dày của kính cận thị, kính áp tròng có thể là một lựa chọn. Tuy nhiên, việc sử dụng kính áp tròng yêu cầu sự chăm sóc kỹ càng.
• Phẫu thuật: Đối với những trường hợp cận thị nặng hoặc không phản ứng tốt với kính hoặc áp tròng, phẫu thuật LASIK (phẫu thuật laser để sửa thị lực) có thể được thực hiện để cải thiện thị lực.
• Thiết bị siêu nhỏ điều chỉnh thị lực: Các thiết bị như Ortho-K (kính đêm) hoặc thiết bị dẫn ánh sáng đêm (GVSS) có thể giúp cải thiện thị lực trong khi ngủ và giảm thiểu sự phụ thuộc vào kính trong ngày.

Việc chữa trị cận thị sẽ phụ thuộc vào tình trạng và mức độ của bệnh, cũng như tình trạng sức khỏe tổng thể của mỗi người. Người bị cận thị nên tham khảo ý kiến của bác sĩ mắt để được tư vấn và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.

Cách phòng ngừa cận thị

Phòng ngừa cận thị là một phần rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe mắt và duy trì thị lực tốt. Dưới đây là một số cách bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ cận thị:

Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, C và E, cùng các khoáng chất như kẽm và selen, giúp duy trì sức khỏe mắt. Một số thực phẩm như cà rốt, cà chua, quả lựu, hạt hướng dương, cá hồi và ngũ cốc nguyên hạt đều tốt cho mắt.

Bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời: Tiếp xúc dài hạn với tia tử ngoại (UV) có thể gây hại cho mắt và tăng nguy cơ cận thị. Sử dụng kính râm có khả năng chống tia UV hoặc đội nón khi ra ngoài trong thời gian dài.

Giảm thời gian dùng thiết bị điện tử: Tiếp xúc quá nhiều với màn hình điện tử như điện thoại, máy tính hoặc TV có thể gây mỏi mắt và ảnh hưởng đến thị lực. Bạn hãy thực hiện các bài tập mắt và tạo khoảng cách thường xuyên khi sử dụng thiết bị này.

Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục có lợi cho cả sức khỏe cơ thể và mắt. Tình trạng sức khỏe tốt sẽ ảnh hưởng đến cả mắt, nên bạn hãy duy trì một lối sống lành mạnh.

Thường xuyên kiểm tra mắt: Điều này giúp phát hiện sớm bất kỳ vấn đề về thị lực hoặc mắt, giúp điều trị sớm và ngăn chặn sự phát triển của cận thị.

Xây dựng chế độ làm việc và nghỉ ngơi đúng: Đảm bảo đủ giấc, tránh căng thẳng và làm việc trong điều kiện ánh sáng tốt sẽ giúp bảo vệ sức khỏe mắt.

Thực hiện bài tập mắt: Để giảm căng thẳng và mỏi mắt, hãy thực hiện các bài tập mắt đơn giản như nhìn xa và gần, di chuyển mắt từ trái qua phải và làm vòng tròn nhỏ.

Kiểm tra di truyền: Nếu trong gia đình bạn có người bị cận thị, hãy thường xuyên kiểm tra mắt của con bạn để phát hiện sớm và áp dụng biện pháp phòng ngừa.

Hãy nhớ rằng, phòng ngừa cận thị là một phần của lối sống lành mạnh tổng thể. Hãy duy trì một lối sống làm việc, nghỉ ngơi và chăm sóc sức khỏe mắt tốt để giảm nguy cơ mắc bệnh cận thị.

Hy vọng với những thông tin trên giúp bạn biết được cận thị là gì, cách chữa và phòng ngừa hiệu quả nhất. Từ đó xây dựng cho mình chế độ sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ đôi mắt khỏe.