Mộng tinh là gì? Có phải là một dạng bệnh lý?

Mộng tinh là hiện tượng sinh lý bình thường ở nam giới, nhất là ở độ tuổi dậy thì. Đây được xem là cột mốc đánh dấu sự hoàn thiện về mặt chức năng sinh sản của cánh mày râu. Vậy, cụ thể mộng tinh là gì và làm thế nào để hạn chế tình trạng này? Hãy cùng MEDIPLUS tìm hiểu rõ vấn đề này thông qua bài viết dưới đây!

Mộng tinh là gì?

Mộng tinh còn được gọi là “giấc mơ ướt”, là hiện tượng xuất tinh khi nam giới đang ngủ, thường đi kèm với các giấc mơ liên quan đến tình dục. Phần lớn mộng tinh xảy ra ở trẻ nam đang trong độ tuổi dậy thì và đàn ông trẻ tuổi. Thỉnh thoảng, hiện tượng này cũng xuất hiện ở nam giới trưởng thành.

Ở góc độ sinh lý, hiện tượng mộng tinh có thể xảy ra 1-2 lần trong tháng và sẽ giảm dần khi nam giới trưởng thành, có hoạt động tình dục đều đặn. Tuy nhiên, nếu mộng tinh diễn ra thường xuyên, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tâm lý bản thân thì cánh mày râu nên tìm hiểu ngay nguyên nhân để có hướng điều trị phù hợp.

Mộng tinh là hiện tượng xuất tinh diễn ra trong khi ngủ

Nguyên nhân bị mộng tinh là do đâu?

Mộng tinh được xem là hiện tượng sinh lý bình thường, đánh dấu sự trưởng thành trong chức năng sinh sản của nam giới (giống như kinh nguyệt ở nữ). Tuy nhiên, hiện tượng mộng tinh cũng có thể do một số nguyên nhân khác, cần phải được xem xét và điều chỉnh để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý cánh mày râu.

Nguyên nhân chính gây nên mộng tinh là sự sản xuất quá nhiều nội tiết tố testosterone trong cơ thể (thường ghi nhận ở lứa tuổi dậy thì). Bên cạnh đó, nam giới lâu ngày không xuất tinh, không sinh hoạt tình dục nhưng vẫn có ham muốn và nhu cầu cao, hoặc xem phim ảnh gợi dục trước khi đi ngủ cũng có thể gặp phải tình trạng này.

Ngoài ra, mộng tinh cũng có thể đến từ thói quen mặc quần lót bó sát khi đi ngủ của nam giới. Hiện tượng cương dương tự động khi ngủ kết hợp với kích thích do cọ xát vào quần có thể dẫn đến việc xuất tinh.

Riêng ở độ tuổi trung niên, mộng tinh có thể là biểu hiện của tình trạng suy nhược cơ thể, căng thẳng thần kinh hay hậu quả của việc lạm dụng chất kích thích trong thời gian dài như rượu, bia,… khiến việc xuất tinh không tự chủ. Nếu hiện tượng này diễn ra thường xuyên, khó kiểm soát, nam giới nên đến các cơ sở y tế tư vấn để có biện pháp xử trí phù hợp.

Căng thẳng thần kinh là nguyên nhân chính gây ra mộng tinh ở tuổi trung niên

Bị mộng tinh có phải là bệnh lý?

Mộng tinh không phải là bệnh lý mà chỉ được xem là hiện tượng sinh lý bình thường nếu tần suất diễn ra từ 1-2 lần trong một tháng ở độ tuổi dậy thì. Những nguyên nhân còn lại, dù không có tổn thương về bệnh lý thì vẫn cần được thăm khám với bác sĩ để điều chỉnh lối sống phù hợp. Nam giới cần tránh để tình trạng này diễn ra quá nhiều để ngăn ngừa ảnh hưởng tâm lý và sức khỏe nam giới.

Người bị mộng tinh nhiều có thể dẫn đến rối loạn nội tiết tố hay tăng sản xuất tinh trùng bất thường. Do đó, đàn ông khi bị mộng tinh mà có kèm theo các dấu hiệu liên quan đến vấn đề về tâm lý, thể chất, mệt mỏi, chán nản, mộng tinh diễn ra nhiều với tần suất thường xuyên,… nên liên hệ ngay với bác sĩ để có hướng điều trị phù hợp.

>>> Xem thêm:

• Xuất tinh ra máu – CẢNH BÁO điều gì?
• Xuất tinh ngược là gì? Có nguy hiểm không?

Nam giới bị mộng tinh kèm theo các dấu hiệu bất thường cần đến gặp bác sĩ kịp thời

Bị mộng tinh nhiều khi ngủ xử trí thế nào?

Sau khi nắm được mộng tinh là gì và những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này, điều cần làm bây giờ là xử trí thế nào khi bị mộng tinh nhiều trong lúc ngủ. Nếu mộng tinh không xuất phát từ sinh lý, việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt và làm việc là giải pháp tốt nhất để giảm thiểu tình trạng mộng tinh của cánh mày râu. Chuyên gia y tế MEDIPLUS khuyên bạn nên thực hiện những việc làm sau:

• Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên: Biện pháp này không chỉ giúp nam giới nâng cao sức khỏe mà còn giúp đánh lạc hướng não bộ, tránh suy nghĩ “vẩn vơ” về những vấn đề nhạy cảm khác không cần thiết.
• Hạn chế xem, sử dụng và tìm kiếm văn hóa phẩm, phim ảnh đồi trụy, “mát mẻ”, hạn chế việc thủ dâm. Nam giới nên tập và rèn luyện những hoạt động lành mạnh hơn trước khi đi ngủ như đọc sách, nghe nhạc,…
• Đồ ngủ nên rộng rãi, thoải mái, thoáng mát. Không nên mặc quần lót quá chật kể cả ban ngày lẫn ban đêm để tránh cọ xát và kích thích “cậu nhỏ” dẫn đến việc xuất tinh.
• Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… Tăng cường uống nhiều nước và duy trì chế độ ăn lành mạnh để nâng cao sức khỏe mỗi ngày. Ăn nhiều trái cây và rau xanh cung cấp các vitamin, khoáng chất có lợi cho hệ thống sinh sản. Ăn hạnh nhân giúp cải thiện sức khỏe tinh thần cho nam giới mỗi ngày.
• Nên chú trọng và quan tâm hơn đến sức khỏe tâm lý của bản thân. Nếu phát hiện các vấn đề căng thẳng thần kinh, stress, trầm cảm,… mà không thể tự mình giải quyết, hãy đến gặp ngay các chuyên gia tâm lý để được tư vấn và đưa ra các giải pháp hỗ trợ kịp thời.
• Vệ sinh dương vật sạch sẽ hàng ngày. Rửa dương vật và tinh hoàn bằng xà phòng và nước sạch kể cả phần bên dưới bao quy đầu.

Nam giới cần xây dựng lối sống lành mạnh để cải thiện sức khỏe

Những biện pháp xử trí mà MEDIPLUS đề cập trên đây không chỉ áp dụng cho đàn ông bị mộng tinh mà còn cho tất cả nam giới khỏe mạnh, bình thường. Bên cạnh đó, nam giới, nhất là trẻ em nam đang dậy thì, cũng có thể tâm sự, chia sẻ, nói chuyện với bạn bè, người thân để giải tỏa cảm giác lo âu, căng thẳng và thoải mái hơn trong hành trình phát triển tự nhiên này của bản thân.

Trên đây là những thông tin xoay quanh vấn đề mộng tinh là gì, nguyên nhân gây nên hiện tượng mộng tinh cũng như cách xử trí khi nam giới bị mộng tinh nhiều lần mà MEDIPLUS muốn gửi đến bạn. Nếu đã áp dụng tất cả các biện pháp trên mà tình trạng mộng tinh vẫn không được cải thiện, cánh mày râu cần đến cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và điều trị kịp thời nhé!

*Bài viết mang tính tham khảo, không thay thế việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa!