7.4K
Tham vấn y khoa:Bác sĩ Chu Việt Anh
•
Tác giả:Nguyễn Thị Lan Anh
Chuyên mục:Sản khoa
MỤC LỤC
Bà bầu 3 tháng đầu ăn gì để con thông minh luôn là chủ đề được các mẹ quan tâm bởi bất kỳ mẹ bầu nào cũng muốn em bé mình sinh ra thông minh, lanh lợi. Chuyên gia tổ hợp y tế MEDIPLUS sẽ cung cấp cho mẹ bầu những món ăn giúp bé hấp thụ tốt thông minh và 5 lầm tưởng phổ biến mà mẹ bầu cần tránh để đảm bảo sự phát triển toàn diện của thai nhi.
Lầm tưởng của các mẹ bầu 3 tháng đầu về não cá, mắt cá
Bầu 3 tháng đầu ăn gì để con thông minh? Nhiều người quan niệm rằng ăn nhiều não cá, mắt cá là con thông minh. Trong cá có nhiều DHA tốt cho trí thông minh của trẻ. Nhiều bà bầu cho rằng não và mắt cá chứa nhiều dưỡng chất giúp trẻ thông minh. Với tâm lý ăn gì bổ nấy, nên nhiều bà bầu 3 tháng đầu thường ăn nhiều não cá và mắt cá để con được tinh mắt, thông minh.
Tuy nhiên đây là một quan niệm sai lầm bởi vì não cá chứa hàm lượng thủy ngân cao gấp 10 lần thịt cá. Mẹ bầu ăn nhiều não cá dễ bị nhiễm thủy ngân làm ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh của thai nhi, làm giảm trí tuệ, tăng nguy cơ dị tật thai nhi.
Xem thêm:
Bà bầu mang thai 3 tháng đầu ăn nhiều não cá có giúp con thông minh không?
Vậy sự thật của việc ăn não cá, mắt cá là gì?
Mắt cá có chứa DHA nhưng hàm lượng rất thấp nên không mang lại hiệu quả như mong muốn. Trong mắt cá có chứa nhiều đạm và chất béo, sử dụng thường xuyên có thể gây tăng cân, dễ mắc bệnh tim mạch ở mẹ bầu.
Cách ăn cá đúng cách dành cho mẹ bầu
Lầm tưởng của mẹ bầu 3 tháng đầu về trứng ngỗng
Bà bầu 3 tháng đầu ăn gì để con thông minh? Nhiều mẹ bầu cho rằng ăn nhiều trứng ngỗng thì con sinh ra sẽ “đẹp như ngô, như ngỗng”, thông minh, cao lớn, bụ bẫm. Thực tế khoa học chưa có nghiên cứu nào chứng minh mẹ bầu ăn trứng ngỗng sẽ giúp con thông minh.
Ăn trứng ngỗng để con sinh ra đẹp là lầm tưởng của nhiều bà bầu 3 tháng đầu
Vậy sự thật của việc ăn trứng ngỗng là gì?
Trí thông minh của trẻ em phụ thuộc vào nhiều yếu tố: chế độ dinh dưỡng, di truyền từ bố mẹ hay phương pháp giáo dục sau này,… không phải do ăn nhiều trứng ngỗng trong giai đoạn 3 tháng đầu mang thai.
Trong trứng ngỗng có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu và thai nhi như: protein, lipid, vitamin A, canxi, photpho và các loại vitamin nhóm B,… Tuy nhiên, đây là thực phẩm chứa nhiều chất béo và cholesterol có thể dẫn tới béo phì và rối loạn mỡ máu.
Cách ăn đúng dành cho mẹ bầu 3 tháng đầu
Mẹ bầu vẫn có thể ăn trứng ngỗng với lượng khoảng 2 – 3 quả trong suốt cả thai kỳ để mẹ bầu và người thân được cảm thấy thoải mái tâm lý. Tránh lạm dụng để không gây ra những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.
Lầm tưởng mẹ bầu 3 tháng đầu ăn trừng gà
Bầu 3 tháng đầu ăn gì đẻ con thông minh? Quan niệm bà bầu ăn nhiều trứng gà sẽ giúp em bé trong bụng sinh ra được thông minh, da trắng môi đỏ đã được dân gian truyền lại từ nhiều đời nay. Cho đến nay nhiều mẹ bầu vẫn tin tưởng và “tích cực” ăn thật nhiều trứng gà với mong muốn con mình sau này sinh ra được trắng trẻo hơn.
Sự thật về việc ăn trứng gà ở bà bầu nên biết
Hiện tại chưa có nghiên cứu nào khẳng định trứng có ảnh hưởng đến sắc tố của thai nhi nên việc mẹ bầu ăn nhiều trứng trong thai kỳ giúp bé có làn da trắng hơn.
Trong trứng gà có chứa choline, omega 3, kẽm, lutein và folate giúp hình thành, xây dựng cho thai nhi hệ thống thần kinh khỏe mạnh, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ống thần kinh cho thai nhi.
Mẹ bầu chỉ nên ăn trứng gà đã được nấu chín hoàn toàn
Cách ăn trứng gà đúng dành cho mẹ bầu 3 tháng đầu
Lầm tưởng về mẹ bầu 3 tháng đầu ăn đầu tôm
Nhiều mẹ bầu cho rằng ăn đầu tôm rất bổ dưỡng giúp sáng mắt, tốt cho não. Vì thế mẹ bầu ăn nhiều đầu tôm sẽ giúp em bé có mắt sáng khỏe cùng sự thông minh. Cũng vì điều này mà nhiều mẹ bầu mua đầu tôm về để giã nấu canh, tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm.
Khi ăn tôm mẹ bầu chỉ ăn phần thịt tôm cần loại bỏ đầu và phần chỉ đen trên lưng tôm
Sự thật về mẹ bầu ăn đầu tôm sáng da, thông minh
Phần đầu tôm chứa chất thải của tôm cùng nhiều kim loại nặng như asen. Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu ăn đầu tôm có thể bị nhiễm độc dẫn tới sảy thai hoặc gây dị tật thai nhi. Đầu tôm cũng chứa nhiều ký sinh trùng nên khi sử dụng có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mẹ bầu 3 tháng đầu.
Cách ăn tôm đúng cách dành cho mẹ bầu 3 tháng đầu
Bà bầu 3 tháng đầu ăn gì để con thông minh? Nhiều mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu cho rằng tích cực sử dụng thật nhiều sản phẩm chứa DHA là con sẽ thông minh, do đó thường lựa chọn các thực phẩm, viên uống bổ sung DHA để sử dụng trong suốt 3 tháng đầu mang thai.
Việc bổ sung DHA quá liều lượng ở mẹ bầu có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, kể cả các biến chứng nguy hiểm: buồn nôn, nôn, khó ngủ, ngủ không ngon giấc,… làm ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe mẹ bầu.
Khi uống DHA mẹ bầu cần tránh sử dụng chung với trà vì sẽ làm giảm tác dụng của sản phẩm
Mẹ bầu chỉ nên bổ sung 600mg omega 3 mỗi ngày và tối thiểu 200mg DHA/ngày. Hàm lượng này sẽ thay đổi trong suốt thời gian mang thai:
Khi sử dụng DHA mẹ bầu không nên sử dụng chung với cà phê hoặc trà để phát huy hết tác dụng.
Như vậy, câu hỏi bầu 3 tháng đầu ăn gì để con thông minh đã được giải đáp. Trong quá trình mang thai mẹ bầu nên bổ sung đa dạng thực phẩm thai nhi phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Nếu trong giai đoạn mang thai mẹ bầu gặp bất cứ vấn đề bất thường gì cần đi khám ngay để có biện pháp kiểm soát kịp thời.
Nếu mẹ bầu còn phân vân hoặc có những câu hỏi khác về mang thai thì hãy liên hệ ngay tới Hotline 1900 3366 để các chuyên gia tư vấn nhanh và chính xác nhất.
*** Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa!
ĐẶT LỊCH KHÁM SẢN PHỤ KHOA
Thăm khám và tư vấn với Bác sĩ sản phụ khoa MEDIPLUS
Δ
Bác sĩ Chu Việt Anh
Là một bác sĩ trẻ nhưng bác sĩ Chu Việt Anh không ngừng nỗ lực phấn đấu, học hỏi, liên tục cập nhật những kiến thức mới đem lại những…
Bài viết liên quan
Nấm là một loại thực phẩm phong phú về hương vị và dinh dưỡng, thường được ưa chuộng trong các bữa ăn hàng ngày. Tuy…
Chuyên mục: Sản khoa
Bánh chưng là món ăn phổ biến trong những ngày tết, vậy bà bầu ăn bánh chưng được không? Bánh chưng có tốt cho sức…
Phụ nữ mang thai thường xuyên gặp phải tình trạng mất ngủ, đặc biệt là trong ba tháng cuối thai kỳ. Vậy nguyên nhân gây…
Bầu ăn cà muối được không? Liệu có bị ung thư như lời đồn? là một trong vô vàn các thắc mắc trong giai đoạn…
Tham vấn y khoa: ThS. BS Trần Thị Thuý Mùi
Đăng ký khám
Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời
DỊCH VỤ NỔI BẬT
Gói tầm soát sớm ung thư đường tiêu hóa
Tầm soát và phát hiện sớm ung thư…
6.660.000đ
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Chia sẻ
ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM
Đặt hẹn ngay để nhận tư vấn và xếp lịch khám kịp thời với chuyên gia.
MEDIPLUS Tân Mai
GỬI TỚI BÁC SỸ MEDIPLUS
Hãy để lại câu hỏi cho các bác sỹ ngay để được giải đáp kịp thời các vấn đề sức khỏe.