[Gợi ý] 11 Cách tránh thai sau khi quan hệ không cần thuốc

Sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp có hiệu quả ngừa thai khá tốt, tuy nhiên sử dụng nhiều trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của nữ giới. Vậy có cách nào tránh thai mà không cần dùng thuốc hay không? Tham khảo 11 cách tránh thai sau khi quan hệ không cần thuốc qua bài biết của Mediplus ngay dưới đây. 

1. 3 cách tránh thai sau quan hệ không cần dùng thuốc

Dưới đây là 3 cách tranh thai sau khi quan hệ không dùng thuốc có hiệu quả, bạn đọc có thể tham khảo qua: 

Tránh thai bằng cách xuất tinh ngoài âm đạo

Cách tránh thai sau khi quan hệ không cần thuốc đầu tiên mà các cặp đôi có thể áp dụng đó là xuất tinh ngoài âm đạo. Đây là phương pháp “coitus interruptus” hoặc còn gọi là “rút ra trước khi xuất tinh” (withdrawal method). Phương pháp này yêu cầu người đàn ông rút dương vật ra khỏi âm đạo của phụ nữ trước khi xuất tinh để ngăn ngừa thụ thai. Tuy nhiên, phương pháp này không phải là phương pháp tránh thai hiệu quả nhất vì tỷ lệ thụ thai có thể cao hơn so với các phương pháp khác như bao cao su hoặc các phương pháp nội tiết tố.

Cách tránh thai không cần thuốc là xuất tinh ngoài âm đạo

Để đạt hiệu quả cao, cả hai đối tượng cần có sự kiểm soát và sự chuẩn bị tốt, và phương pháp này cũng không bảo vệ được chống lại các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs).

Tính ngày an toàn để quan hệ tình dục

Cách tránh thai không cần thuốc hay còn gọi là cách tránh thai tự nhiên sau khi quan hệ mà bạn có thể tham khảo là quan hệ vào ngày an toàn. Tính ngày an toàn để quan hệ tình dục là cách tránh thai không dùng thuốc khá hiệu quả. Ngày an toàn là khoảng thời gian mà tỷ lệ có thai khi quan hệ rất thấp do tinh trùng không thể gặp trứng để thụ tinh. Theo các chuyên gia, quan hệ vào những thời điểm này khả năng mang thai không vượt quá 10%. Vì vậy, các cặp đôi muốn tránh thai bằng phương pháp tự nhiên có thể sử dụng thời điểm này. 

Quan hệ tình dục vào ngày an toàn để tránh thai

Chị em phụ nữ có thể tính ngày an toàn khi quan hệ dựa vào chu kỳ kinh của mình, cách tính cụ thể như sau:

Chu kỳ kinh 25 ngày

• Ngày kinh đầu tiên: 1/10
• Ngày kết thúc: 25/10
• Ngày chu kỳ mới bắt đầu: 26/10
• Ngày tuyệt đối (ngày rụng trứng + 5 ngày): 20/10 – 26/10

Chu kỳ kinh 30 ngày

• Ngày kinh đầu tiên: 1/9
• Ngày kết thúc: 1/10
• Ngày chu kỳ mới bắt đầu: 2/10
• Ngày tuyệt đối (ngày rụng trứng + 5 ngày): 21/9 – 1/10

Chu kỳ kinh 32 ngày

• Ngày kinh đầu tiên: 1/10
• Ngày kết thúc: 1/11
• Ngày chu kỳ mới bắt đầu: 2/11
• Ngày tuyệt đối (ngày rụng trứng + 5 ngày): 21/10 – 1/11

Chất diệt tinh trùng

Cách tránh thai không cần thuốc tiếp theo là dùng chất diệt tinh trùng. Thuốc diệt tinh trùng có nhiều dạng như bọt, gel, kem, màng, thuốc đạn hoặc viên nén. Chúng được đặt vào âm đạo không quá một giờ trước khi giao hợp và cần để tại chỗ ít nhất 6 đến 8 giờ sau khi quan hệ. 

Tuy nhiên, thuốc diệt tinh trùng là một trong những phương pháp tránh thai kém hiệu quả nhất với tỷ lệ thất bại khoảng 21%. Do đó, chất diệt tinh trùng nên được sử dụng cùng với một phương pháp ngừa thai khác như bao cao su hoặc màng ngăn.

2. 8 Cách tránh thai trước quan hệ không cần dùng thuốc

Ngoài các cách tránh thai sau khi quan hệ không cần thuốc kể trên, các cặp đôi cũng có thể áp dụng các cách tránh thai trước khi quan hệ để hạn chế tình trạng mang thai ngoài ý muốn. Dưới đây là 8 cách tránh thai không dùng thuốc hiệu quả, được thực hiện trước khi quan hệ: 

Dùng bao cao su

 Bao cao su là phương pháp tránh thai an toàn và phổ biến, giúp tránh thai và ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs). Hiệu quả tránh thai khi dùng bao cao su lên tới 87%. 

• Đối với nam: Dùng tay xé bao cao su và bao phủ toàn bộ dương vật khi dương vật đã cương cứng. Đảm bảo bao cao su không bị rách và còn hạn sử dụng. 
• Đối với nữ: Được đưa vào âm đạo của nữ tối đa 8 giờ trước khi quan hệ tình dục. 

Dùng bao cao su là cách tránh thai không dùng thuốc an toàn và hiệu quả

Thắt ống dẫn tinh

Thắt ống dẫn tinh là cách tránh thai sau khi quan hệ không dùng thuốc. Phẫu thuật này ngăn tinh trùng của nam giới đến dương vật, do đó không có tinh trùng nào có thể thụ tinh với trứng nên tỷ lệ ngừa thai rất cao. Thủ thuật nhanh chóng và có thể về nhà ngay trong ngày, thời gian phục hồi không quá một tuần. 

Thắt ống dẫn tinh cũng là cách tránh thai tự nhiên sau khi quan hệ

Sau phẫu thuật, nam giới cần gặp bác sĩ để xét nghiệm đếm tinh trùng và đảm bảo số lượng tinh trùng đã giảm xuống 0, mất khoảng 12 tuần. Trong thời gian này, cặp đôi nên sử dụng một phương pháp ngừa thai khác. Hiệu quả tránh thai của phương pháp này trên 90%. 

Thắt ống dẫn trứng

Thắt ống dẫn trứng là thủ thuật ngoại khoa ngăn trứng đi qua ống dẫn trứng và tinh trùng không thể gặp trứng, do đó không thể thụ thai. Phương pháp này bao gồm cắt đoạn, tiêu hủy bằng dao đốt điện, kẹp lại bằng vòng khoen hay kẹp, đút nút, hoặc làm đông lạnh. 

Phương pháp thắt ống dẫn trứng là cách tránh thai không dùng thuốc vĩnh viễn, hiệu quả ngừa thai trên 99%. Để thắt ống dẫn trứng, nữ giới nên tìm đến các cơ sở y tế chuyên nghiệp để thực hiện và đảm bảo an toàn. 

Cấy que tránh thai

Que cấy tránh thai là que nhựa dẻo nhỏ chứa hormone progestin, được cấy vào dưới da cánh tay không thuận của phụ nữ. Hormone progestin sẽ ức chế quá trình rụng trứng hàng tháng khi que tránh thai được cấy vào. Đây là phương pháp ngừa thai có hiệu quả cao và an toàn với sức khỏe của phụ nữ. 

Cấy que tránh thai có hiệu quả ngừa thai rất cao

Cấy que tránh thai cũng là cách tránh thai không cần thuốc sau khi quan hệ, hiệu quả tránh thai khá cao nên các cặp đôi có thể yên tâm khi áp dụng phương pháp này. 

Xem thêm: Cấy que tránh thai implanon là gì? Những điều cần biết khi thực hiện

Đặt vòng tránh thai

Đặt vòng tránh thai (IUD) là phương pháp tránh thai lâu dài với hiệu quả lên tới 99%. Vòng tránh thai là thiết bị nhỏ hình chữ T được cấy vào tử cung phụ nữ. Có 2 loại vòng tránh thai:

• Vòng tránh thai nội tiết (Hormonal IUD): Giải phóng hormone progesterone làm đặc chất nhầy cổ tử cung, ngăn tinh trùng đi vào cổ tử cung.
• Vòng tránh thai chứa đồng (Copper IUD): Không chứa nội tiết tố, thay đổi môi trường bên trong cổ tử cung để ngăn ngừa thụ tinh.

Tham khảo: Đặt vòng tránh thai là gì? Các loại và chi phí như thế nào?

Bọt biển tránh thai

Miếng bọt biển tránh thai chứa chất diệt tinh trùng và được đặt vào âm đạo để vừa khít với cổ tử cung. Nó có tác dụng tối đa 24 giờ và phải được để trong âm đạo ít nhất 6 giờ sau lần giao hợp cuối cùng trước khi lấy ra và vứt bỏ. 

Miếng xốp tránh thai dưới dạng kem, bọt hoặc chất lỏng ngăn tinh trùng di chuyển tự do. Đây là miếng bọt biển hình đĩa nhỏ có lúm và dây đeo, khi đặt lên cổ tử cung sẽ phát huy tác dụng. Miếng bọt biển tránh thai thường được làm bằng polyurethane và có chứa chất diệt tinh trùng. 

Miếng xốp hoạt động giống như màng ngăn và mũ chụp cổ tử cung, nhưng đã có sẵn chất diệt tinh trùng và có thể mua không cần đơn thuốc. Sử dụng miếng xốp tránh thai có khoảng 8% khả năng có thai, tỷ lệ này cao hơn ở phụ nữ đã sinh con. Tuy nhiên, nó không bảo vệ khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Dùng mũ chụp cổ tử cung

Mũ chụp cổ tử cung là một chiếc cốc hình vòm làm từ cao su mềm, tương tự như màng ngăn tránh thai nhưng kích thước nhỏ hơn và cứng hơn. Nó được đặt sâu trong âm đạo và chụp lấy cổ tử cung để ngăn cản tinh trùng gặp trứng. Đây cũng là được xem là cách tránh thai không dùng thuốc khi quan hệ. 

Mũ chụp cổ tử cung để tránh thai

Hiệu quả tránh thai của phương pháp này lên tới 71 – 86%. Mũ cổ tử cung có tác dụng là che cổ tử cung và ngăn không cho tinh trùng gặp trứng. Thường kết hợp với chất diệt tinh trùng để giảm tỷ lệ mang thai.

Dùng màng ngăn tránh thai

Một cách tránh thai không cần thuốc tương đối hiệu quả mà bạn có thể áp dụng đó là dùng màng ngăn tránh thai. Màng ngăn tránh thai là một chiếc cốc hình vòm nông, được làm từ cao su hoặc silicon mềm, có thể đưa vào sâu bên trong âm đạo.

Phía trên của màng ngăn sẽ được thoa chất diệt tinh trùng và đưa vào âm đạo trước khi bắt đầu quan hệ. Màng ngăn tránh thai có thể được rửa sạch và sử dụng lại cho các lần tiếp theo trong 12 tháng. Đây là một trong những cách tránh thai tự nhiên sau khi quan hệ mà không cần dùng thuốc.

• Hiệu quả tránh thai: Khoảng 83%
• Cách tránh thai: Màng ngăn tránh thai hoạt động bằng cách diệt tinh trùng và ngăn cản tinh trùng

3. Ưu điểm của các phương pháp tránh thai không cần thiết

Có nhiều cách tránh thai không dùng thuốc mang lại hiệu quả ngừa thai rất cao. Ưu điểm chung của các phương pháp tránh thai này như sau: 

• Không cần phải sử dụng tới thuốc tránh thai
• Ít xảy ra tác dụng phụ làm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của các cặp đôi.

Các cách tránh thai không dùng thuốc được lựa chọn phổ biến vì tính tiện lợi và tự nhiên, nhưng đòi hỏi sự chính xác và kiên nhẫn trong thực hiện để đạt được hiệu quả cao nhất.

4. Tránh thai sau khi quan hệ không cần thuốc cần lưu ý gì?

Để tăng tỷ lệ thành công trong phương pháp tránh thai tự nhiên, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Quan hệ với tần suất vừa phải và phù hợp.
• Luôn hỏi ý kiến và được tư vấn bởi bác sĩ khi áp dụng những phương pháp tránh thai như thắt ống dẫn tinh và thắt ống dẫn trứng.
• Trong trường hợp có sơ suất trong tính toán ngày an toàn hoặc áp dụng phương pháp xuất tinh ngoài âm đạo, bạn có thể sử dụng tránh thai khẩn cấp.
• Hạn chế sử dụng chất kích thích trước khi quan hệ để tránh việc dễ dàng chấp nhận các hình thức quan hệ không an toàn và dẫn đến mang thai ngoài ý muốn.
• Tránh quan hệ tình dục bừa bãi và các hành vi không lành mạnh như tình một đêm, trao đổi bạn tình (swing), và quan hệ nhiều người (threesome).

Lưu ý cần biết khi tránh thai bằng các phương pháp không dùng thuốc

5. Các câu hỏi thường gặp về cách tránh thai

Bên cạnh những thắc mắc về các cách tránh thai sau khi quan hệ không cần thuốc, nhiều người cũng rất quan tâm đến các vấn đề sau đây. 

Cách tránh thai sau khi quan hệ không dùng thuốc nào hiệu quả nhất?

Theo Bộ Y tế và Nhân sinh Hoa Kỳ – OASH, phương pháp tránh thai tự nhiên hiệu quả nhất là phương pháp triệt sản ở nam và nữ. Theo đánh giá của Viện Sức khỏe Tình dục – Planned Parenthood, mức độ hiệu quả của phương pháp này là hơn 99%.

Tuy nhiên, triệt sản là phương pháp ngừa thai vĩnh viễn, vì vậy bạn nên suy nghĩ thật kỹ và trao đổi với vợ hoặc chồng trước khi quyết định sử dụng phương pháp này.

Tại sao nên lựa chọn cách tránh thai sau khi quan hệ không cần thuốc?

Nhiều chị em thường áp dụng cách tránh thai tự nhiên sau khi quan hệ không dùng thuốc là để hạn chế một số tác dụng phụ như sau: 

• Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt: Sau khi sử dụng, kinh nguyệt có thể bắt đầu trễ hơn hoặc sớm hơn bình thường, và lượng máu kinh cũng có thể thay đổi.
• Ra máu âm đạo: Một số phụ nữ có thể gặp hiện tượng ra máu âm đạo bất thường trong 1 – 2 ngày sau khi uống thuốc.
• Ảnh hưởng tới tiêu hóa: Gây buồn nôn và nôn là tác dụng phổ biến khi sử dụng thuốc ngừa thai khẩn cấp.
• Mệt mỏi: Mệt mỏi là một tác dụng phổ biến khác, thường chỉ kéo dài trong vài ngày.

Cách tránh thai nào hiệu quả khi lỡ xuất vào trong?

Khi lỡ xuất vào trong, bạn nữ có thể dùng thuốc tránh thai khẩn cấp. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể đặt vòng tránh thai tối đa 5 ngày kể từ ngày quan hệ không có biện pháp an toàn. 

Cách tránh thai sau 5 ngày quan hệ nhanh chóng, hiệu quả?

Cách tránh thai sau khi đã quan hệ trong vòng 5 ngày có thể áp dụng một số phương pháp như sau:

• Thuốc ngừa thai khẩn cấp (Emergency Contraceptive Pill – ECP): Thuốc ngừa thai khẩn cấp có thể uống trong vòng 72 giờ (3 ngày) hoặc 120 giờ (5 ngày) sau khi quan hệ để ngăn ngừa mang thai ngoài ý muốn. Tuy nhiên, hiệu quả của thuốc sẽ càng cao nếu dùng sớm sau quan hệ.
• Đặt miếng bọt biển (Copper IUD): Nếu có điều kiện và hợp lý, việc đặt vòng ngừa thai chứa đồng (Copper IUD) có thể được thực hiện trong vòng 5 ngày sau khi quan hệ. Đây là phương pháp hiệu quả cao và có thể duy trì lâu dài cho việc ngừa thai.
• Theo dõi ngày rụng trứng và áp dụng phương pháp chu kỳ: Nếu bạn biết chính xác ngày rụng trứng của mình, bạn có thể tính toán lại và xác định xem liệu bạn có phải là ngày an toàn để tránh thai không. Tuy nhiên, phương pháp này không đảm bảo an toàn cao nhất.

Cách tránh thai sau khi quan hệ 1 tuần?

Trong thời điểm 1 tuần, bác sĩ thường khuyên sử dụng thuốc chứa hormone progestin (Theo wiki) hàm lượng cao để ngay lập tức ngăn cản và làm chậm quá trình rụng trứng, cũng như quá trình trứng làm tổ trong buồng tử cung.

Trên đây là các cách tránh thai sau khi quan hệ không cần thuốc hiệu quả, bạn đọc có thể tham khảo để áp dụng. Tuy nhiên, để tăng hiệu quả tránh thai, bạn cần tham khảo ý kiến từ bác sĩ trước khi thực hiện. Hy vọng các thông tin mà Tổ hợp y tế Mediplus chia sẻ có thể giúp bạn đọc biết thêm nhiều cách tránh thai không dùng thuốc. 

*Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.